Rajib Bin Sufiyan

আজকাল খেলার মাঠে দুর্বলতার স্থান নেই। যেকোন খেলাতেই আগে দরকার উচ্চমানের শারীরিক শক্তি, তারপর ক্রীড়াকৌশল। যত ভালো ক্রীড়া কৌশলের অধিকারী হোক না কেন, শারীরিক শক্তি উচ্চমানের না হলে আঘাত তাকে পেতেই হবে অন্যথায় আঘাত প্ওায়ার সম্ভাবনা কম। আর ক্রীড়া কৌশল প্রদর্শনের পূর্বশর্ত হলো শরীরের তাপমাত্রা উচ্চমাত্রায় নিয়ে য্ওায়া। খেলোয়াড়দের অনুশীলন বা প্রতিযোগিতার পূর্বে শারীরিক ও মানষিক প্রস্তুতির জন্য ওয়ার্ম আপের কোন বিকল্প নেই। আজকাল আমরা কোন খেলার পূর্বে কোন প্রকার প্রস্তুতি ছাড়াই মাঠে খেলা শুরু করি, যার ফলে বড় ধরণের দূর্ঘটনার সম্মুখিন হতে হয়। এর মধ্যে মাংস পেশীতে টান পড়া, পা মুচকে য্ওায়া, হাত-পা ভেঙ্গে যাওয়া ইত্যাদি। ওয়ার্ম আপঃ শরীরকে শারীরিক কসরত বা ব্যায়ামের মাধ্যমে নির্দিষ্ট খেলা বা প্রতিযোগিতার জন্য শারীরিক ও মানষিকভাবে প্রস্তুত করাকে ওয়ার্ম আপ বলে। সাধারণত খেলা বা প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের পূর্বে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঞ্চালনের মাধ্যমে পূর্ণাঙ্গ প্রস্তুতি নেয়াকে Warm Up বলে। আমরা যখন টিভির পর্দায়, খেলার মাঠে বা স্টেডিয়ামে খেলা দেখতে বসি, তখন দেখি খেলোয়াড়রা খেলা শুরুর পূর্বে ব্যাপক অনুশীলন বা ব্যা...